Hela dagen: Föreläsning för ungdomar på SSF Alpina läger i Funäsdalen
31 januari 2020Hela dagen
Vi föreläser om mental hälsa för samtliga ungdomar som deltar på Svenska Skidförbundets alpina läger i Funäsdalen. Vi berättar hur We & Sports kan hjälpa ungdomarna att få ökad motståndskraft och leva sin fulla potential.
För mer information kontakta isabel@weandsports.se
09:00 : Utbildning i Resiliens, steg 2 för idrottslärare och tränare på RIG/NIU
4 februari 2020 –
Att arbeta med faktorer som stärker idrottare mentalt är en viktig pusselbit och kan vara avgörande för ett hållbart idrottande, måendet inom och utom idrottandet och för prestationerna.
Syftet med utbildningen är att du utbildar idrottare i Resiliens sju delar. Här får du möjlighet att planera och lägga upp utbildningen som du själv ska hålla, samt träna på olika moment. Utbildningen innehåller två tillfällen på två separata dagar med tid emellan att praktisera kunskaperna. Det sista steget är att du som utbildare håller utbildningen Resiliens i sju steg för idrottare. Här ingår det också 4 timmar mentorskap från We & Sports parallellt med att du håller i utbildningen för idrottarna.
Utbildningen riktar sig till dig som jobbar med idrottare så som tränare, idrottsledare, lärare, eller annat. Förkunskapskraven som gäller är att du gått utbildningen Resiliens, steg 1.
Den första träffen är den 4 februari, kl 9:00-16:00.
Den andra träffen är den 2 april kl 9:00-16:00.
Sista dag för anmälan till utbildningen är den 24 januari 2020. Anmälan görs till isabel@weandsports.se
12:30 : Utbildning för elever och tränare på Härjedalens skidgymnasium
5 februari 2020 –
We & Sport utbildar Härjedalens skidgymnasium i mental hälsa för att öka motståndskraften
För att vara i sitt bästa jag krävs att man är medveten om sin mentala hälsa. We & Sport kommer under 7 veckor utbilda tränare, ledare i vårt Resiliensprogram. Programmet syftar till att lära sig hur man kan bevara sin mentala hälsa och därmed nå sitt bästa jag. Följande ämnen ingår i kursen:
Återhämtning
Relationer
Värderingar
Styrkor
Egonomi
Självreglering
Mental flexibilitet
För information, kontakta Paula Lembke, verksamhetsledare We & Sports. paula@weandsports.se 063-663 11 12
We & Sports erbjuder nybörjaryoga och MediYoga för idrottare, närstående och tränare. Nybörjaryogan riktar sig till dig som inte praktiserar yoga dagligen och vill ta första steget in i en balanserande värld där kropp och sinne samverkar för optimalt välbefinnande och existerande med stor påverkan på allt det du gör i din vardag, såväl arbete som skola, relationer och idrott. Nybörjaryogan är hämtad från Hathayogan. Lugna och sköna rörelser i harmoni med andning. MediYoga är en svenskutvecklad, kvalitetssäkrad terapeutisk yogaform som används i svensk hälso- och sjukvård med syfte att skapa balans och harmoni kognitivt, emotionellt och fysiskt. Ett fastställt recept följs med tydlig struktur som är lika oavsett var du praktiserar MediYoga. Som metod utgår man från recept, fastställda ingredienser, dosering och kvalitet. Fokus ligger på andning, biomekanik och meditation.
Tid: Torsdagar 18-19. Start den 6/2
Plats: Törnstensgränd 14 i centrala Östersund.
Pris: Klippkort 8 ggr: 1 000 kr, Student klippkort 8 ggr: 800 kr, Prova-på 150 kr/gång. Vi erbjuder också klippkort för klubbar, klippkort för 25 ggr (opersonligt så vem som helst i klubben kan komma) 2 250 kr.
Instruktörer: Linda Norrman & Paula Lembke
Anmälan: linda@weandsports.se
Att arbeta med faktorer som stärker idrottare mentalt är en viktig pusselbit och kan vara avgörande för ett hållbart idrottande, måendet inom och utom idrottandet och för prestationerna.
Syftet med utbildningen är att jobba med stärkande faktorer för att öka din motståndskraft och mentala återhämtningsförmåga samt att kunna stötta idrottare. Målet är att få ökade kunskaper och färdigheter inom 7 olika ämnen; återhämtning, relationer, värderingar, styrkor, egonomi (självkännedom), reglering och mental flexibilitet. Varje område är ca 1,5-2 timmar. Här varvas teori, praktik, diskussions- och reflektionsövningar i de olika ämnena.
Utbildningen riktar sig till dig som jobbar med idrottare så som tränare, idrottsledare, lärare, eller annat. Inga särskilda förkunskaper krävs.
Den första träffen är den 7 februari, kl 9:00-16:00.
Den andra träffen är den 13 mars kl 9:00-16:00.
Sista dag för anmälan till utbildningen är den 31 januari 2020. Anmälan görs till isabel@weandsports.se
15:30 : Samtalsgrupp med fokus på "destruktivt matbeteende"
13 februari 2020 –
Syftet med samtalsgrupperna för dig som förälder eller nära anhörig är att ge stöd och verktyg, att öka kunskap kring valda områden, minska stigmatisering/skuld/skam, samt att öka livskvalitet hos dem som behöver hjälp. Vi vill skapa förutsättningar för dig som behöver stöd och bygga nätverk inom området. We & Sports startar nu samtalsgrupper inom områden som vi ser utmanar/belastar familjer. En grupp består av 8-12 personer som träffas under ca 2 tim/tillfälle under 4 tillfällen. Varje tillfälle innehåller ledarledda gruppsamtal, föreläsning, övningar och reflektioner.
Du som förälder kan anmäla ditt intresse att delta i samtalsgruppen till linda@weandsports.se. Datum för inplanerade föräldragrupper med olika teman ligger inlagt i vår kalender. När du har fått en plats i en samtalsgrupp skickas en bekräftelse till dig med samtliga datum och tider. Vill du veta mer om den samtalsgrupp som startar i november kontaktar du Linda Norrman på 063-663 11 10 eller mailar linda@weandsports.se.
Pris: Kostnadsfritt för dig som är förälder till en aktiv idrottare
Plats: Törnstensgränd 14, Entré vid parkering, en trappa ner
We & Sports erbjuder nybörjaryoga och MediYoga för idrottare, närstående och tränare. Nybörjaryogan riktar sig till dig som inte praktiserar yoga dagligen och vill ta första steget in i en balanserande värld där kropp och sinne samverkar för optimalt välbefinnande och existerande med stor påverkan på allt det du gör i din vardag, såväl arbete som skola, relationer och idrott. Nybörjaryogan är hämtad från Hathayogan. Lugna och sköna rörelser i harmoni med andning. MediYoga är en svenskutvecklad, kvalitetssäkrad terapeutisk yogaform som används i svensk hälso- och sjukvård med syfte att skapa balans och harmoni kognitivt, emotionellt och fysiskt. Ett fastställt recept följs med tydlig struktur som är lika oavsett var du praktiserar MediYoga. Som metod utgår man från recept, fastställda ingredienser, dosering och kvalitet. Fokus ligger på andning, biomekanik och meditation.
Tid: Torsdagar 18-19. Start den 6/2
Plats: Törnstensgränd 14 i centrala Östersund.
Pris: Klippkort 8 ggr: 1 000 kr, Student klippkort 8 ggr: 800 kr, Prova-på 150 kr/gång. Vi erbjuder också klippkort för klubbar, klippkort för 25 ggr (opersonligt så vem som helst i klubben kan komma) 2 250 kr.
Instruktörer: Linda Norrman & Paula Lembke
Anmälan: linda@weandsports.se
Hela dagen: Utbildning Resiliens Västerhaninge IF - tränare och ledare
16 februari 2020Hela dagen
Västerhaningen IF (Fotboll) satsar på att utbilda hela klubben i mental träning. Vi inleder med att utbilda tränare och ledare som går vår 7 stegs utbildning i Resiliens.
Utbildningstillfällena är:
2020-02-16 (steg 1-3)
2020-02-17 (Föräldrautbildning i Mental hälsa)
2020-03-10 Föreläsning för ungdomar i mental hälsa, 2 grupper
2020-03-11 Föreläsning för ungdomar i mental hälsa, 1 grupp
2020-02-28 Utbildning Resiliens (steg 4-7) för ledare och tränare
2020-04-01 Föreläsning för seniorspelare i mental hälsa
18:00 : Föreläsning i mental hälsa Västerhaninge IF för föräldrar
17 februari 2020 –
Västerhaningen IF (Fotboll) satsar på att utbilda hela klubben i mental träning. Vi inleder med att utbilda tränare och ledare som går vår 7 stegs utbildning i Resiliens.
Utbildningstillfällena är:
2020-02-16 (steg 1-3)
2020-02-17 (Föräldrautbildning i Mental hälsa)
2020-03-10 Föreläsning för ungdomar i mental hälsa, 2 grupper
2020-03-11 Föreläsning för ungdomar i mental hälsa, 1 grupp
2020-02-28 Utbildning Resiliens (steg 4-7) för ledare och tränare
2020-04-01 Föreläsning för seniorspelare i mental hälsa
15:30 : Samtalsgrupp med fokus på "destruktivt matbeteende"
20 februari 2020 –
Syftet med samtalsgrupperna för dig som förälder eller nära anhörig är att ge stöd och verktyg, att öka kunskap kring valda områden, minska stigmatisering/skuld/skam, samt att öka livskvalitet hos dem som behöver hjälp. Vi vill skapa förutsättningar för dig som behöver stöd och bygga nätverk inom området. We & Sports startar nu samtalsgrupper inom områden som vi ser utmanar/belastar familjer. En grupp består av 8-12 personer som träffas under ca 2 tim/tillfälle under 4 tillfällen. Varje tillfälle innehåller ledarledda gruppsamtal, föreläsning, övningar och reflektioner.
Du som förälder kan anmäla ditt intresse att delta i samtalsgruppen till linda@weandsports.se. Datum för inplanerade föräldragrupper med olika teman ligger inlagt i vår kalender. När du har fått en plats i en samtalsgrupp skickas en bekräftelse till dig med samtliga datum och tider. Vill du veta mer om den samtalsgrupp som startar i november kontaktar du Linda Norrman på 063-663 11 10 eller mailar linda@weandsports.se.
Pris: Kostnadsfritt för dig som är förälder till en aktiv idrottare
Plats: Törnstensgränd 14, Entré vid parkering, en trappa ner
We & Sports erbjuder nybörjaryoga och MediYoga för idrottare, närstående och tränare. Nybörjaryogan riktar sig till dig som inte praktiserar yoga dagligen och vill ta första steget in i en balanserande värld där kropp och sinne samverkar för optimalt välbefinnande och existerande med stor påverkan på allt det du gör i din vardag, såväl arbete som skola, relationer och idrott. Nybörjaryogan är hämtad från Hathayogan. Lugna och sköna rörelser i harmoni med andning. MediYoga är en svenskutvecklad, kvalitetssäkrad terapeutisk yogaform som används i svensk hälso- och sjukvård med syfte att skapa balans och harmoni kognitivt, emotionellt och fysiskt. Ett fastställt recept följs med tydlig struktur som är lika oavsett var du praktiserar MediYoga. Som metod utgår man från recept, fastställda ingredienser, dosering och kvalitet. Fokus ligger på andning, biomekanik och meditation.
Tid: Torsdagar 18-19. Start den 6/2
Plats: Törnstensgränd 14 i centrala Östersund.
Pris: Klippkort 8 ggr: 1 000 kr, Student klippkort 8 ggr: 800 kr, Prova-på 150 kr/gång. Vi erbjuder också klippkort för klubbar, klippkort för 25 ggr (opersonligt så vem som helst i klubben kan komma) 2 250 kr.
Instruktörer: Linda Norrman & Paula Lembke
Anmälan: linda@weandsports.se
Hela dagen: Föreläsning för föräldrar under Nordiska Ungdomsspelen
22 februari 2020Hela dagen
Vi föreläser om mental hälsa för samtliga föräldrar vars barn deltar under nordiska ungdomsspelen (NUS). Flera föreläsningar kommer finnas tillgängliga. Mer exakta tider kommer när det detaljerade programmet för NUS är lagt.
För mer information kontakta isabel@weandsports.se
15:30 : Samtalsgrupp med fokus på "destruktivt matbeteende"
27 februari 2020 –
Syftet med samtalsgrupperna för dig som förälder eller nära anhörig är att ge stöd och verktyg, att öka kunskap kring valda områden, minska stigmatisering/skuld/skam, samt att öka livskvalitet hos dem som behöver hjälp. Vi vill skapa förutsättningar för dig som behöver stöd och bygga nätverk inom området. We & Sports startar nu samtalsgrupper inom områden som vi ser utmanar/belastar familjer. En grupp består av 8-12 personer som träffas under ca 2 tim/tillfälle under 4 tillfällen. Varje tillfälle innehåller ledarledda gruppsamtal, föreläsning, övningar och reflektioner.
Du som förälder kan anmäla ditt intresse att delta i samtalsgruppen till linda@weandsports.se. Datum för inplanerade föräldragrupper med olika teman ligger inlagt i vår kalender. När du har fått en plats i en samtalsgrupp skickas en bekräftelse till dig med samtliga datum och tider. Vill du veta mer om den samtalsgrupp som startar i november kontaktar du Linda Norrman på 063-663 11 10 eller mailar linda@weandsports.se.
Pris: Kostnadsfritt för dig som är förälder till en aktiv idrottare
Plats: Törnstensgränd 14, Entré vid parkering, en trappa ner
We & Sports erbjuder nybörjaryoga och MediYoga för idrottare, närstående och tränare. Nybörjaryogan riktar sig till dig som inte praktiserar yoga dagligen och vill ta första steget in i en balanserande värld där kropp och sinne samverkar för optimalt välbefinnande och existerande med stor påverkan på allt det du gör i din vardag, såväl arbete som skola, relationer och idrott. Nybörjaryogan är hämtad från Hathayogan. Lugna och sköna rörelser i harmoni med andning. MediYoga är en svenskutvecklad, kvalitetssäkrad terapeutisk yogaform som används i svensk hälso- och sjukvård med syfte att skapa balans och harmoni kognitivt, emotionellt och fysiskt. Ett fastställt recept följs med tydlig struktur som är lika oavsett var du praktiserar MediYoga. Som metod utgår man från recept, fastställda ingredienser, dosering och kvalitet. Fokus ligger på andning, biomekanik och meditation.
Tid: Torsdagar 18-19. Start den 6/2
Plats: Törnstensgränd 14 i centrala Östersund.
Pris: Klippkort 8 ggr: 1 000 kr, Student klippkort 8 ggr: 800 kr, Prova-på 150 kr/gång. Vi erbjuder också klippkort för klubbar, klippkort för 25 ggr (opersonligt så vem som helst i klubben kan komma) 2 250 kr.
Instruktörer: Linda Norrman & Paula Lembke
Anmälan: linda@weandsports.se
11:30 : Informationsföreläsning för Lunchakademin i Östersund
