image
  • Till tränare och ledare
WE & SPORTS

Till tränare och ledare

Erbjudande till dig som tränare och ledare

För att vara en hållbar tränare behöver du tänka på att ta hand om dig själv. Som nära person till en idrottare är du viktig. Det är du som finns där när det känns jobbigt för en idrottare och du spelar stor roll. Det mentala är något många glömmer bort att träna eller inte har kunskap om. Här nedan finns det som vi erbjuder dig som tränare eller ledare, det som kan göra skillnaden för att du ska må bra och orka möta dem du tränar och träffar ofta. Du får också kunskap och verktyg som kan hjälpa dig att stötta idrottare, skapa förutsättningar för en hälsosam idrottsmiljö och främja den mentala hälsan. Du är viktig – utan dig får våra ungdomar ingen träning.

Våra erbjudanden till dig som tränare

Klubbpaket
Klubbpaketet vänder sig till dig som önskar öka kunskapen om mental hälsa. Syftet är att få ökad kunskap kring vad som främjar den mentala hälsan, med fokus på friskfaktorer, diskussionsövningar och verktyg att använda i vardagen. Klubbpaketet erbjuds till idrottare, föräldrar, närstående, tränare och ledare och bidrar till ett hållbart och mer kärleksfullt idrottande genom att belysa vikten av den mental hälsan som en naturlig del av träningen.
  • Genomförs på plats där du önskar
Onlineutbildning – Resiliens
Online utbildning i ämnet resiliens, dvs motståndskraft. Utbildningen syftar till att få ökad kunskap i ämnen som stärker individers mentala hälsa och stärker idrottares, tränares, föräldrars eller andra nära anhörigas förutsättningar att nå sin fulla potential.
  • Via vår youtubekanal
Hjälp och stöd
Våra Hjälp och stödsidor innehåller utförlig fakta, tips och övningar om de problemområden som We & Sports arbetar med. Varje problemområde beskrivs på djupet och du får fakta, tips, övningar, boktips, apptips och filmtips.
  • Du hittar informationen här på vår hemsida
Stödjande samtal
Personligt möte där vi träffas fysiskt på plats eller via skype för att prata. Du får träffa en och samma person varje gång. Tjänsten är till för dig som idrottare, förälder eller tränare.
  • We & Sports, Zätagränd 3, 7 tr i Östersund eller via Skype.
Utbildning i Resiliens, steg 2
En kurs om hur du bygger upp din mentala återhämtningsförmåga, blir mentalt starkare och uthålligare vid motgångar. Mental återhämtning handlar om möjligheten att komma tillbaka efter en dålig prestation eller ett misslyckande och är avgörande för individers framgång och mående. Genom att utveckla den inre styrkan och tryggheten och utveckla en god återhämtningsförmåga kan individen fungera mer flexibelt inför motgångar.

Kursen vänder sig till tränare.
  • We & Sports, Zätagränd 3, 7 tr i Östersund
Föreläsning – Mental hälsa
Mental hälsa är en förutsättning för att prestera inom idrotten men framförallt för att uppleva en meningsfull tillvaro och välbefinnande. Syftet med föreläsningen är att få ökad kunskap om mental hälsa samt inspirera till en hållbar idrottsmiljö.
  • Genomförs på plats där du önskar
Föreläsning – Mental Hälsa Fördjupning
Föreläsningen ger ökad kunskap och inspiration i mental hälsa och syftar till att medvetandegöra riskfaktorer och friskfaktorer i ämnet, samt få tips och verktyg hur man kan arbeta med mental hälsa i sina idrottsmiljöer. Föreläsningen fördjupas inom ämnena återhämtning och relationer som är två viktiga faktorer för välbefinnande och välmående.
  • Genomförs på plats där du önskar
Yoga
MediYoga är en kvalitetssäkrad terapeutisk yogaform som används inom svensk sjukvård. MediYoga kan definieras som en form av body-mind träning, dvs en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. MediYogan är en yogaform med fokus människan som helhet.
  • Törnstensgränd 14 i Östersund
Onlinehjälp Balansinstitutet MIMY
Balansinstitutet MIMY (Mindfullness och Medicinsk Yoga) är ett digitalt program innehållande Medicinsk Yoga i kombination med Mindfulnessövningar som görs i en strukturerad process under 6 veckor.
  • Online
Lunchföreläsning
Vi vill öka kunskap inom ett specifikt område och inspirera till ökad livskvalitet genom olika föreläsningar. Vi bjuder in valda personer/föreläsare som vi hoppas kan berika idrottare, föräldrar, tränare och ledare genom att berätta/föreläsa om ett förutbestämt ämne med fokus på mental hälsa.
  • We & Sports, Zätagränd 3, 7 tr i Östersund eller via vår Facebooksida
Inspirationsföreläsning av Ida Andersson
Ida Andersson är tjejen som är anledningen till varför We & Sports startade. Det här är en inspirationsföreläsning där vi får lyssna på Idas erfarenheter från sjukdomsperioden, tillfrisknandet både som person och idrottare och fram tills idag när hon lever sin fulla potential och är helt frisk. En inspirerande och gripande föreläsning om sanningen bakom en sjukdom till att bli frisk.
  • Genomförs på plats där du önskar
Utbildning i Resiliens – steg 1
Att arbeta med faktorer som stärker idrottare mentalt är en viktig pusselbit och kan vara avgörande för ett hållbart idrottande, måendet inom och utom idrottandet och för prestationerna. Syftet med utbildningen är att jobba med stärkande faktorer för att öka din motståndskraft och mentala återhämtningsförmåga samt att kunna stötta idrottare.

Utbildningen riktar sig till dig som jobbar med idrottare så som tränare, idrottsledare, lärare, eller annat. Inga särskilda förkunskapskrav gäller.
  • We & Sports, Zätagränd 3, 7 tr i Östersund