Resiliens – onlineutbildning
Utbildning online i hur du förbättrar din mentala motståndskraft, resiliens
Utbildningsfilmerna hittar du på vår Youtubekanal. Utbildningen är i åtta delar varav en introduktionsfilm som beskriver utbildningen. Varje utbildningsdel är 15-20 minuter lång och i tillägg till att se filmerna behöver du jobba med hemuppgifter/utmaningar för att få ut det mesta av utbildningen.
Ämnena vi går igenom är;
- Återhämtning
- Relationer
- Styrkor
- Värderingar
- Självreglering
- Egonomi
- Mental flexibilitet
Vi önskar sprida kunskap och inspiration till att arbeta med de mentala effekterna av idrottande, samt ge verktyg såväl inom idrotten och i livet för idrottare, föräldrar, nära anhöriga och tränare och ledare.