Tips – närstående
Enkla, självklara tips, som ändå kan vara svåra att komma ihåg i vardagen
Oavsett om du är förälder, syskon, mormor eller farfar har du en viktig roll att fylla. Alla har en betydande roll för ett barns välmående och delaktighet i idrott. Du har stor chans att påverka barnets utveckling och attityd på ett positivt sätt, både till sig själv och sitt idrottande. Ta chansen!
DET HÄR STÄRKER DIG SOM NÄRSTÅENDE
Inför vintern har ni som föräldrar, far- och morföräldrar, syskon eller andra närstående, stor chans att påverka era barn positivt. Ta chansen! Här kommer lite tips från We & Sports.
En huvudregel är att tänka ”fem gånger mer kärlek”. Vilket innebär att ge era barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet för varje negativ tillsägelse. Ett förhållningssätt som ger stor utdelning!
Vi vill också uppmuntra er till att:
HA KÄNSLOMÄSSIGT LYHÖRDA INTERAKTIONER MED ERA BARN
Lyssna, lyssna, lyssna och reglera dina egna känslor men var ärlig i hur du känner.
SKAPA MÖJLIGHETER FÖR ERA BARN ATT UMGÅS MED VÄNNER
När ungdomar är yngre är det viktigt att de lär sig bygga sociala relationer.
BIDRA TILL SAMARBETE OCH DELAKTIGHET HEMMA
Till exempel genom lek, spel och gemensam problemlösning.
VAR KONSEKVENT I DITT FÖRÄLDRASKAP
Att kunna lita på vad som kommer att hända ger en känsla av trygghet.
GE VERBAL OCH FYSISK FÖRSTÄRKNING
Att med ord och beröring berömma, ge uttryck för stolthet och uppmuntran för personen, beröm insats över prestation. Till exempel, vilka fina färger du valde på teckningen eller var det skönt ute när du tränade?
Prata med andra föräldrar om utmaningar ni möter i ert föräldraskap. Ha ett flexibelt bemötande utifrån situation och gör saker som ni mår bra av tillsammans med era barn. //Förälder
Bli bättre på mental hälsa
TIPS TILL TRÄNARE
Som tränare och ledare till unga idrottare har du en viktig roll att fylla. Du är en viktig förebild med ansvar för idrottarens fysiska och idrottsspecifika utveckling men också idrottarens välmående.
TIPS TILL IDROTTARE
Hur du känner och tänker om dig själv är en viktigt grund för att må bra och handlar om hur du ser på och värderar dig själv och hur du trivs med dig själv oavsett hur du presterar.
VÅRA TJÄNSTER
Våra tjänster riktar sig till dig som idrottare, närstående,tränare eller dig som arbetar med idrottsevent. Oavsett om du vill stärka digsjälv eller stötta någon annan hittar du alternativ som främjar den mentalahälsan. Vi erbjuder en bredd av tjänster, som kortare föreläsningar,utbildningar, samtal, samtalsgrupper, chatt eller eventlösningar.